越秀区残联为残疾人家属开设“心灵减压系列”学堂
11月8日上午，在党的十八大召开之际，越秀区残疾人联合会开设的“心灵减压系列” 第一期正式在越秀区残疾人康复中心二楼开班，越秀区广卫街、大塘街、珠光街、建设街等4条街区的46名残疾人家属作为第一批学员参与学习。
此次减压系列学堂主要是针对残疾人家属，考虑到他们平时要照顾残疾家人，又要兼顾自己的工作及家务事，身心容易疲惫，希望通过开设心灵减压学堂让他们学会一些基本的、容易操作的放松办法从而达到自我放松。学堂上半部分，在越秀区阳光家庭项目社工的引导下，残疾人家属认识了情绪不良对自身的伤害，并分享他们在情绪不良时自发采取的改变措施。学堂下半部分，在阳光社工的指导下，家属们体验了冥想放松、听息放松、腹式呼吸法、放松肌肉法等放松方式。在冥想放松体验后，有多位家属表示“冥想放松结束后，一睁开眼睛就觉得好轻松，没想到还挺有用的。”
学习结束，参与学习的残疾人家属都表示吸收到了自己喜欢的放松方式，以后会自己在家操作。真心希望通过“心灵减压系列”学堂的学习，残疾人家属在以后的生活里心灵能够相对“轻装”上阵，轻松生活。
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